Sofrologia

A Sofrologia reagrupa um conjunto de técnicas psicológicas e físicas em função da patologia do paciente.

A Sofrologia foi criada pelo neuropsiquiatra colombiano Alfonso Caycedo. Ele viajou pelo mundo inteiro e adaptou técnicas já existentes (técnicas budistas, tibetanas, chinesas etc.) as neuroses e psicoses dos pacientes.

A Sofrologia trata a psicologia através de:

- Diferentes tipos de respiração

- Simples relaxamentos

- Relaxamentos psíquicos e ao mesmo tempo musculares

- Relaxamento profundo

- Marcha consciente

- Cores

- Exercícios Bilaterais do cérebro, etc

Portanto, a Sofrologia, que se adapta a uma pessoa ou grupo, representa um somatório de técnicas empregadas para:

Administrar os medos e as angustias
Uma melhoria na concentração
Diminuir os « diálogos » incessantes do mental
Permitir e desenvolver a capacidade de aprendizagem
Aumentar a memória
Permitir a recuperação da harmonia e do equilíbrio

A Sofrologia para Empresas

Veronique Duplan, trabalha com empresas e associações, administrando cursos de Sofrologia em grupos ou para pessoas individuais. Por exemplo:

“ A intuição como força de venda”

Para o pessoal das empresas a Sofrologia-Relaxamento pode servir para:

Preparação para uma entrevista de emprego
Permite uma melhor gestão do stress
Acalmar o mental
Corrigir uma longa postura diante do computador, através de técnicas simples
Aprender como repousar os olhos
Se adaptar à vida coletiva
Desenvolver a capacidade de aprendizado
Aumentar a memória
Permitir a recuperação da harmonia e do equilíbrio
A preparação para provas esportivas